Erbusco – L’11, 18 e 26 Gennaio arriva lo Yoga della risata dalle 20 alle 21.30 presso la Biblioteca Comunale
Lo Yoga della Risata è un esercizio unico che combina la risata incondizionata con la respirazione (pranayama) e si basa su un semplice principio: chiunque è in grado di ridere! La risata ha effetti profondi nel breve e lungo termine, sia sulla mente, che sul fisico ed i benefici sono già riscontrabili dalla prima sessione!
Partecipando al percorso in tre tappe imparerai a: 
stimolare il sistema immunitario, ossigenando corpo e mente; abbassare i livelli di cortisolo (responsabile dello stress); generare endorfine, gli ormoni del benessere; fare un eccellente esercizio cardiaco e favorire la circolazione; risvegliare il comportamento giocoso tipico dell’infanzia; sbloccare emozioni e liberare la gioia; migliorare le relazioni sociali, ridendo insieme a nuovi amici.
Per informazioni Carla: tel. 3299821470 –
mail carla@carlafavazza.it
Iscrizioni entro il 09/01/24
